Ik werk vanuit een integrale benadering samen met jou aan het verbeteren van jouw vitaliteit, een gezonde leefstijl en een optimale totaalbalans.

‘Preventief investeren in een gezonde leefstijl en het optimaliseren van jouw totaalbalans is een cadeautje aan jezelf dat altijd goed uitpakt’ (Nicole van het Bolscher)

Ik heb de overtuiging dat een blijvende leefstijlverandering draait om de juiste balans tussen voeding, beweging, ontspanning. Voor iedereen is die balans verschillend. Daarom krijg je altijd een persoonlijk advies dat helemaal bij je past.

Een gezonde leefstijl bestaat uit goed (gezond) eten, bewegen en balans. Een juiste balans tussen werk en ontspanning is essentieel voor je vitaliteit. Ook een goede nachtrust draagt bij aan jouw gezondheid. Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je (weer) goed in je vel komt te zitten, zowel geestelijk als lichamelijk, en kan zelfs (chronische) ziektes helpen voorkomen. Dit zal voor iedereen anders zijn, daarom geef ik alleen persoonlijk advies, een advies dat past bij jou en je doel(en).

Een leefstijl- en voedingsanalyse of integrale vitaliteitscheck met een eenmalig advies op maat kan los worden ingezet en duurt zo’n 90 minuten. Afhankelijk van de vraag en veranderwens duurt een coachtraject gemiddeld 4 tot 6 gesprekken en start altijd met een gratis kennismakingsgesprek.

Je kunt hierbij ook kiezen voor een all-in pakket bestaande uit een (telefonisch) kennismakingsgesprek, intakegesprek (incl. uitgebreide vitaliteitscheck), leefstijl&voedingsadvies (LVA) en 5 vervolg coachgesprekken voor € 450,00 incl. btw.

 

Vraag bij je werkgever naar de mogelijkheden. Veel werkgevers investeren graag preventief in de vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en gezonde leefstijl van medewerkers.

 

  • Alle tarieven zijn incl. btw voor particulieren en excl. voor werkgevers
KENNISMAKINGSGESPREK

Gratis

30 MINUTEN

  • Werken aan je positieve gezondheid
  • Minder stress ervaren
  • Balans tussen werk en privé
  • Weer lekker in je vel te zitten
INTAKEGESPREK

€105

90 MINUTEN

  • Werken aan je totaalbalans
  • Gebrek aan energie
  • Niet lekker in je vel
  • Stressklachten
  • Vitaliteitscheck of vragenlijst stress- en burn-out klachten inbegrepen
LEEFSTIJL & VOEDINGSANALYSE

€105

90 MINUTEN

  • Fysieke veranderwens?
  • Inzicht in jouw voedingspatroon
  • Uitgebreide vragenlijst en voedingsadvies op maat inbegrepen
COACHGESPREK

€75

60 MINUTEN

  • Coaching is maatwerk, duur traject is afhankelijk van hulpvraag
  • Duurzame gedragsverandering
  • Doelgericht werken naar resultaat
  • Oefeningen en opdrachten afgestemd op fase en thema

15 + 11 =