Week van de werkstress

Week van de werkstress

9 tips tegen coronastress Thuiswerken. Met huisgenoten in een kleine ruimte of juist de hele dag in je eentje. Zorgen om je baan en inkomen. Angst voor je gezondheid en die van de mensen om je heen. Deze coronacrisis is er een vol uitdagingen. Geen wonder dat het je...
Balans model

Balans model

Leefstijl- en vitaliteitscoach maak ik gebruik van het 5 dimensionale / integrale vitaliteitsmodel van MARK. Als vitaliteitscoach ben ik in 2018 afgestudeerd aan MARK Academie en heb ik mijn post-HBO diploma tot integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach en diploma...

De gezonde LEEFSTIJL

Een post van Liesbeth van Rossum (professor Erasmus specialisme leefstijl & obesitas) die bij Eva Jinek een pleidooi maakte over het ontbrekende corona-advies vanuit de overheid: 🌟De gezonde LEEFSTIJL🌟 Dit deed ze vanuit perspectief van obesitas, echter ik weet...

Hoe is jouw stress balans?

Het kan een hele uitdaging zijn om de balans te houden tussen ‘thuis’ en ‘werk’. We staan de hele dag ‘aan’, we rennen en vliegen als een soort super(wo)man door het leven, waarbij we alle ballen hoog houden en proberen te voldoen aan de hoge eisen die de maatschappij...

De magie van vitaliteitscoaching

Naast dat ik werk als HR adviseur ben ik sinds vorig jaar gestart met mijn praktijk als vitaliteitscoach. Als ik daar met mensen over praat zie ik vaak nog vragende blikken en krijg ik bijna altijd de vraag; Vitaliteitscoach wat is dat? En wat doe je dan eigenlijk? In...

Meer energie in de herfst

Deze week is de herfst weer begonnen.. En hoe! Zondag konden we nog heerlijk genieten van het mooie weer met zomerse temperaturen en zon, maar vanaf woensdag is het weer letterlijk omgeslagen, passend bij de herfstperiode. Veel mensen hebben moeite met de overgang en...